平衡训练包括强化维持身体直立的肌肉，例如核心肌群和腿部肌肉。这些训练可以改善整体健康、稳定性和运动表现，并有助于预防伤病。良好的平衡能力有助于提高协调性和敏捷性，从而预防进一步的伤病。平衡训练可以加入热身运动中，为身体做好体能训练的准备，也可以加入训练后，促进高强度训练后的更好恢复。无论如何，平衡训练应该纳入每个人的日常锻炼中。这是每个人都可以做到、也应该做到的事情。

我们为以下人群提供平衡训练：

• 视觉障碍

• 耳部感染

• 肌肉力量

• 药物副作用