私人训练通常是指私人教练与其客户进行的课程，其中包含运动处方和指导。私人教练希望在每次课程中激励客户、提供反馈、评估其优势和劣势，从而提高他们的体能。然而，私人训练无法满足个人对物理治疗的需求，而物理治疗可以帮助他们学习如何管理自身状况。通过私人训练和物理治疗，个人可以学习如何结合运动，以最大程度地减少损伤、提升体能并控制自身状况或疼痛。