El entrenamiento personal consiste generalmente en sesiones que los entrenadores personales y sus clientes realizan, incluyendo una prescripción e instrucción de ejercicios. Los entrenadores personales buscan motivar a sus clientes, brindar retroalimentación y evaluar sus fortalezas y debilidades durante cada sesión para mejorar su condición física. Sin embargo, el entrenamiento personal no se adapta a las necesidades individuales de fisioterapia, en las que pueden aprender a manejar sus afecciones. Tanto con el entrenamiento personal como con la fisioterapia, las personas pueden aprender a incorporar ejercicios para minimizar lesiones, mejorar la condición física y controlar su condición o dolor.